Mensen zijn gebouwd om met stress en druk om te gaan – daar is niets mis mee. Maar als we niet genoeg herstellen, kan dat leiden tot een slechte gezondheid. Niclas Almén, psycholoog en stressonderzoeker, geeft zijn beste hersteltips. 1. Plan herstel Herstel is elke dag nodig, niet alleen in Lees meer…
Meer welzijn, betere samenwerking en betere werkprestaties. Vriendelijkheid op het werk heeft veel voordelen – zowel voor het team als voor jou als individu. Wat betekent het om aardig te zijn en hoe word je een vriendelijkere collega? Effectief, toegewijd, gedreven en innovatief. De woorden in personeelsadvertenties die het beeld Lees meer…
Nog nooit waren zoveel mensen met ziekteverlof vanwege stress, zo blijkt uit een rapport van de Zweedse Sociale Verzekeringsbank. Mentale gezondheidsproblemen zijn nu goed voor de helft van alle langdurige ziekteverloven en vrouwen worden het hardst getroffen. Voor de millenniumwisseling was rugpijn of nekpijn de meest voorkomende oorzaak van langdurig Lees meer…
Druk op de borst, moeite met ademhalen, tintelende vingers en duizeligheid. Een paniekaanval wordt gemakkelijk verward met een ernstige ziekte omdat het dezelfde symptomen heeft. Het verschil is dat paniekaanvallen, hoewel ze onaangenaam zijn, volkomen onschuldig zijn en vanzelf weer overgaan. Ongeveer een op de drie mensen heeft wel eens Lees meer…
Wat je eet kan de kwaliteit van je slaap beïnvloeden, zo blijkt uit nieuw onderzoek van de Universiteit van Uppsala. Een voedzaam dieet droeg bij aan een betere diepe slaap in vergelijking met een minder gezond dieet met diepvriespizza en chocolade. Aan het onderzoek dat werd uitgevoerd aan de Universiteit Lees meer…
Wandelvergaderingen zijn goed voor de gezondheid en de creativiteit, zo blijkt uit onderzoek. Maar het is moeilijk om tegelijkertijd te wandelen en aantekeningen te maken. Michael Schüller, CEO van de organisatie Svenska Möten, geeft tips over hoe je de documentatie goed krijgt. Wandelbijeenkomsten zijn populair geworden en tijdens de pandemie Lees meer…
Tijd- en prestatiedruk en informatieoverbelasting maken voor veel werknemers deel uit van de werkdag. Deze stressfactoren kunnen de gezondheid, motivatie en prestaties van werknemers schaden. Het Bundesinstitut für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) heeft “What to do about time and performance pressure and information overload? gepubliceerd. De nieuwe gids toont niet Lees meer…
Meer dan 700 mensen sterven aan stress op het werk en er lopen er nog meer gevaar. Werkstress en pesten verhogen ook het risico op zelfmoord. Dit blijkt uit een nieuw rapport over werk gerelateerde sterfte van de Zweedse Arbeidsinspectie. Elk jaar sterven ongeveer 3 000 mensen in Zweden voortijdig Lees meer…
Uitval door werkstress en Burn-out kost de samenleving heel veel geld. Exacte getallen zijn er niet te noemen, maar over 2018 is deze berekend op ruim 3 miljard euro. In dat jaar was 1/3 van het verzuim werkstress en Burn-out gerelateerd. De cijfers zijn, met dank aan Corona, de afgelopen Lees meer…
In 2020 hadden 1,2 miljoen Nederlandse werknemers burn-outklachten. Dit blijkt uit de factsheet ‘Werkstress’ die TNO vandaag, bij de start van de week van de werkstress, publiceert. Deze cijfers over 2020 laten zien dat de situatie van werknemers in Nederland niet is verslechterd gedurende de corona pandemie, maar ook dat de week Lees meer…